√Člectrostimulateur: Quel est le meilleur en Mars 2021

15 janvier 2021
√Člectrostimulateur

Connaissez-vous les acronymes TENS et EMS ? Vous en avez s√Ľrement entendu parler par un kin√©sith√©rapeute ou un athl√®te lorsqu’ils parlent d’√©lectrostimulation. Au cas o√Ļ vous auriez encore des doutes, oui, ce sont les diff√©rents m√©canismes de fonctionnement que l’on peut trouver dans un √©lectrostimulateur.

Ce type d’appareil √©met de petites impulsions √©lectriques qui ont un grand effet curatif sur notre corps. En outre, ils servent √©galement √† am√©liorer certaines conditions physiques. C’est pourquoi ces appareils sont de plus en plus demand√©s. Si vous aussi vous voulez profiter de tous les avantages de l’√©lectrostimulateur, continuez √† lire, aujourd’hui nous allons tout vous raconter !

Les meilleurs électrostimulateurs du marché : notre sélection

M√™me si leur utilisation peut sembler triviale dans les publicit√©s, en r√©alit√©, un √©lectrostimulateur n’est pas un jouet. Il est donc essentiel d’en choisir un de qualit√© afin que, outre le fait d’atteindre votre objectif, son utilisation ne soit pas nuisible √† votre sant√©. Jetez un coup d’Ňďil aux produits que nous avons soigneusement s√©lectionn√©s ci-dessous :

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Guide d’achat : tout ce que vous devez savoir sur les √©lectrostimulateurs

Si vous ne connaissez ce type d’appareil que par les publicit√©s que vous avez vues, vous aurez forc√©ment plus d’un doute sur son utilisation et ses caract√©ristiques sp√©cifiques. C’est pourquoi nous avons cr√©√© cette section. Nous y r√©pondrons aux questions les plus fr√©quentes sur les √©lectrostimulateurs, pos√©es par ceux qui, comme vous, veulent utiliser au mieux cet appareil. Commen√ßons !

L’√©lectrostimulation est l’une des techniques les plus utilis√©es dans le monde du fitness et de l’esth√©tique en raison de ses nombreux avantages, tant pour les traitements de perte de poids que pour le d√©veloppement et l’entretien des muscles.

Qu’est-ce qu’un √©lectrostimulateur et √† quoi sert-il ?

Un √©lectrostimulateur est un dispositif qui, par l’√©mission de petites impulsions √©lectriques, stimule les fibres nerveuses autour des muscles. Avec ces impulsions √©lectriques, les muscles se contractent comme ils le feraient lorsque nous envoyons ce signal volontaire √† notre cerveau.

Les électrostimulateurs sont utilisés dans des domaines très différents et à des fins diverses. Consultez le tableau explicatif ci-dessous :

UtilisationComment fonctionne l’√©lectrostimulateur ?
Traitement de la douleurGr√Ęce √† des contractions contr√īl√©es, il est possible de r√©duire la douleur dans des conditions telles que les lombalgies, les douleurs aux genoux, √† la nuque ou au dos.
Am√©lioration de la condition physiqueBien qu’il ne soit pas suffisant en tant que m√©thode unique, un √©lectrostimulateur permet d’augmenter la force, le volume et l’endurance des muscles
Entra√ģnement physiqueAm√©liorer l’esth√©tique des muscles et les amener √† mieux se former et se d√©velopper
Traitements esth√©tiquesL’√©lectrostimulation am√©liore l’apparence de la peau, car elle lui donne de la fermet√©. Il est √©galement utilis√© comme compl√©ment dans les traitements d’amaigrissement.

Quels types de technologie les électrostimulateurs utilisent-ils ?

Comme mentionné au début de ce guide, les électrostimulateurs utilisent deux principaux types de technologie : TENS (électrostimulation transcutanée) et EMS (électrostimulation musculaire). Chacun agit différemment et a des objectifs différents :

  • Technologie TENS : sa principale fonction est de soulager la douleur et de d√©tendre les muscles. Il √©met donc des impulsions de lumi√®re et la sensation qu’il g√©n√®re est plus agr√©able que celle de la technologie EMS.
  • Technologie EMS : dans ce cas, l’objectif est un travail plus muscl√© et plus physique. Ce type de technologie √©met des contractions directes et, une fois plac√© sur le muscle, il en tire la r√©action attendue. Par cons√©quent, la sensation est beaucoup plus forte.

“Il est vrai qu’elle a un stimulus assez fort en g√©n√©ral au niveau de presque tout le corps et de presque tous les muscles. Cela vous active d√©finitivement, br√Ľle un tas de calories et g√©n√®re de la testost√©rone. Mais vous devez aussi contribuer √† ce stimulus et vous ne pouvez pas vous allonger sur un canap√©”.

Quels sont les avantages de l’utilisation d’un √©lectrostimulateur ?

Ces derniers temps, les √©lectrostimulateurs ont cess√© d’√™tre accessibles aux seuls sp√©cialistes et sont de plus en plus pr√©sents dans nos foyers. La raison de ce succ√®s est sans aucun doute leurs innombrables bienfaits pour le corps et leurs r√©sultats extraordinaires. Avec un √©lectrostimulateur :

  • Nous am√©liorons les performances physiques et renfor√ßons les muscles.
  • Nous pouvons √©chauffer les muscles avant de faire des exercices et les d√©tendre apr√®s les avoir faits.
  • Nous traitons les douleurs articulaires et musculaires.
  • Vous pouvez r√©cup√©rer de la masse musculaire apr√®s une longue immobilisation.
  • Nous pouvons soulager la douleur et provoquer un √©tat de relaxation.

Il est √©vident que ce succ√®s dont nous parlons a apport√© avec lui quelques faux mythes qu’il est important de conna√ģtre afin de faire un usage responsable et s√Ľr de l’√©lectrostimulateur. Et, de plus, pour ne pas √™tre d√©√ßu par les r√©sultats.

MytheRéalité
Avec un √©lectrostimulateur, vous pouvez vous mettre en forme sans faire aucun exerciceL’√©lectrostimulateur sera un compl√©ment pour se mettre en forme, mais l’entra√ģnement est essentiel
M√™me les personnes qui ne sont pas en forme peuvent utiliser un √©lectrostimulateurUn minimum de forme physique est essentiel pour √©viter les blessures avec l’utilisation de l’√©lectrostimulateur
Peut √™tre utilis√© sur tout le corpsSelon le mod√®le, l’√©lectrostimulateur peut √™tre utilis√© sur plus ou moins de zones du corps, mais les instructions du fabricant doivent √™tre suivies

Si vous d√©sirez en savoir plus sur les b√©n√©fices de l’√©ctrostimulation n’h√©sitez pas √† regardez cette vid√©o :

De quelle maintenance un électrostimulateur a-t-il besoin ?

OK, l’√©lectrostimulateur est d√©j√† arriv√©, vous savez d√©j√† comment il fonctionne et vous l’avez utilis√©, m√™me plusieurs fois. Et maintenant ? Eh bien, vous savez que pour que ce dispositif atteigne son objectif, il doit √™tre maintenu dans des conditions optimales. Qu’entendons-nous par l√† ? Tr√®s simple : vous devrez v√©rifier les √©lectrodes.

Les √©lectrodes sont les adh√©sifs qui entrent en contact avec notre corps et √† travers lesquels les impulsions √©lectriques nous atteignent. Par cons√©quent, si celles-ci ne sont pas bonnes, les impulsions qu’elles transmettront ne le seront pas non plus. N’oubliez pas que les √©lectrodes doivent √™tre remplac√©es avec une certaine r√©gularit√© (suivez toujours les instructions de s√©curit√© du fabricant).

Dans quels cas l’utilisation d’un √©lectrostimulateur n’est-elle pas recommand√©e ?

Outre le cas des personnes qui ne sont pas en bonne forme physique, il y en a d’autres pour lesquelles l’utilisation d’un √©lectrostimulateur n’est pas recommand√©e. Il ne faut pas oublier que bien qu’il s’agisse actuellement d’un appareil √† usage domestique, il s’agissait √† l’origine d’un appareil √† utiliser sous la supervision d’un sp√©cialiste. Donc, √©vitez de l’utiliser si :

  • Vous √™tes enceinte
  • Vous avez un pacemaker
  • Vous √™tes diab√©tique
  • Vous souffrez d’hypertension
  • Vous √™tes √©pileptique
√Člectrostimulateur sur une jambe
Un électrostimulateur est un dispositif qui stimule les fibres nerveuses autour des muscles en émettant de petites impulsions électriques.

Crit√®res d’achat √† prendre en compte pour compare les √©lectrostimulateurs


Une fois de plus, nous revenons √† l’id√©e que la forte demande d’√©lectrostimulateurs a amen√© toute une vague de mod√®les diff√©rents sur le march√©. Et m√™me si c’est une bonne chose, il est important de prendre en compte quelques crit√®res avant de prendre votre d√©cision finale afin de ne pas regretter votre achat. Nous vous pr√©sentons ci-dessous les plus importantes.

Programmes et objectif

La premi√®re chose que nous devons clarifier lorsque nous choisissons notre √©lectrostimulateur id√©al est l’objectif que nous voulons poursuivre avec son utilisation. La polyvalence de ce type de dispositif nous permet d’avoir plus d’un objectif. Et sur cette base, nous examinerons les programmes de chaque mod√®le sp√©cifique.

S’il est vrai que la plupart des mod√®les actuels int√®grent des programmes assez vari√©s (jusqu’√† 50), il est important de le v√©rifier, car certains d’entre eux sont plus sp√©cifiques. En g√©n√©ral, on peut distinguer trois types de programmes diff√©rents :

  • Programmes de bien-√™tre ou de massage : leur but est de soulager les douleurs musculaires occasionnelles ou chroniques par de petites impulsions qui laissent une sensation agr√©able.
  • Programmes de remise en forme : con√ßus pour tonifier la silhouette et dessiner les contours des muscles.
  • Programmes de remise en forme : plus ax√©s sur l’entra√ģnement et les performances physiques.
Un électrostimulateur est un dispositif qui stimule les fibres nerveuses autour des muscles en émettant de petites impulsions électriques.

Fréquence

Outre les programmes, la fr√©quence joue √©galement un r√īle fondamental dans le fonctionnement de l’√©lectrostimulateur. En fonction de l’objectif recherch√© et du programme utilis√©, la fr√©quence variera (3), tout comme les sensations que nous percevons. Nous l’expliquons plus clairement dans le tableau suivant :

FréquenceObjectifUtilisation principale
1 – 3 hertzC’est le plus bas et il est id√©al pour les contractures l√©g√®resSoulagement de la douleur et relaxation
4 Р7 hertzProcure un effet de relaxation musculaire plus longSoulagement de la douleur et relaxation légère
8 Р10 HzAugmentation du débit sanguin et élimination des toxinesRécupération physique
10 – 33 hertzAm√©lioration du tonus musculaire et de l’endurance a√©robieModeler votre silhouette
33 – 50 hertzAugmentation du tonus musculaire dans les exercices d’enduranceAugmentation de l’endurance et de la force
50 Р75 hertzFavorise la prise de muscleAthlètes de haut niveau

Alimentation : Piles ou batterie ?

En laissant de c√īt√© la partie la plus technique et en nous concentrant sur la plus pratique, nous devons √©galement tenir compte de l’alimentation √©lectrique de notre futur √©lectrostimulateur. En r√®gle g√©n√©rale, on peut trouver des appareils qui se chargent de deux mani√®res diff√©rentes :

  • Par piles : elles sont g√©n√©ralement moins ch√®res, mais nous devons garder √† l’esprit qu’elles doivent √™tre chang√©es lorsqu’elles sont √©puis√©es.
  • Par batterie : elles sont les plus pratiques, puisqu’elles peuvent √™tre recharg√©es quand on en a besoin. Les derniers mod√®les sont facilement rechargeables via USB.

Types de connecteurs

Comme vous le savez d√©j√†, les √©lectrostimulateurs transmettent des impulsions √©lectriques √† notre corps par l’interm√©diaire d’√©lectrodes. Cependant, ces √©lectrodes ne sont pas toujours les m√™mes. D’une part, on peut trouver des √©lectrodes sous forme de patchs. Les appareils de ce type nous permettent de les placer dans la zone souhait√©e du corps, mais ils n√©cessitent un entretien et doivent √™tre chang√©s de temps en temps.

D’autre part, nous les trouvons √©galement sous la forme d’une bande enti√®re, de sorte que les √©lectrodes sont incorpor√©es dans l’√©lectrostimulateur lui-m√™me et non comme des pi√®ces s√©par√©es. Ce sont des √©lectrostimulateurs en forme de ceinture. L’inconv√©nient de cette solution est qu’il s’agit d’√©lectrostimulateurs con√ßus pour une zone sp√©cifique, ils sont donc moins polyvalents que la version patch.

“L’√©lectrostimulation est une m√©thode d’entra√ģnement l√©g√®rement diff√©rente pour les personnes qui ont peu de temps, mais c’est un entra√ģnement o√Ļ l’on stimule environ 400 muscles √† la fois”.

Qualité et sécurité

Enfin, il est essentiel de se pencher sur la qualit√© et la s√©curit√© de l’√©lectrostimulateur. Nous ne devons pas oublier que cet appareil constitue un √©quipement √©lectrom√©dical et qu’une utilisation inappropri√©e peut √™tre dangereuse pour notre sant√©.

En ce sens, nous devons nous assurer que le mod√®le que nous choisissons porte la marque CE (conformit√© europ√©enne) et qu’il respecte les exigences minimales pr√©vues par la loi fran√ßaise.

Conclusions


Les √©lectrostimulateurs ne sont plus des appareils destin√©s uniquement aux centres sp√©cialis√©s. Ils ont atteint nos maisons et il semble qu’ils l’aient fait pour y rester. La v√©rit√© est qu’ils sont tr√®s pratiques et efficaces tant pour apaiser les douleurs musculaires que pour entra√ģner et tonifier le corps.

Cependant, le fait qu’ils soient si faciles √† utiliser ne doit pas nous troubler et il est important d’√™tre responsable dans leur utilisation. Avant de le faire, lisez attentivement les recommandations du fabricant et en cas de doute, consultez un sp√©cialiste. Une fois que vous √™tes plus confiant, vous pouvez utiliser l’√©lectrostimulateur et profiter de tous ses avantages !

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