Oreiller : Quel est le Meilleur en 2021 ? TestMaster.fr

oreiller

On pense gĂ©nĂ©ralement que seul un bon lit est indispensable pour une nuit de sommeil rĂ©parateur. Nous changeons donc de lit, mais nous sommes toujours fatiguĂ©s au rĂ©veil, vous savez pourquoi ? Aussi important que le matelas est d’avoir un bon oreiller, vous aurez ainsi un sommeil calme et une bonne nuit de sommeil.

Si, en gĂ©nĂ©ral, vous vous rĂ©veillez avec des douleurs dans l’Ă©paule, le cou ou le dos, il est peut-ĂŞtre temps de changer d’oreiller. Pour une bonne nuit de sommeil, votre tĂŞte, votre cou et votre colonne vertĂ©brale doivent ĂŞtre bien alignĂ©s.

VoilĂ  exactement ce que fait un bon oreiller, qui corrige la posture et aligne votre corps. Votre objectif est d’atteindre une position adĂ©quate pour dĂ©tendre vos muscles et favoriser le sommeil. Mais savez-vous comment choisir le meilleur oreiller ? Lequel correspond le mieux Ă  votre posture et Ă  votre mode de sommeil ? Heureusement, nous pouvons vous aider Ă  ce sujet.

Les meilleurs oreillers sur le marché : nos recommandations


Bien choisir son oreiller n’est pas une tâche facile, mais c’est essentiel pour bien dormir. Compte tenu du grand nombre de modèles d’oreillers et de leurs utilisations, vous devez ĂŞtre conscient de vos habitudes de sommeil et de votre structure physique, en particulier de votre taille. Pour vous aider dans votre choix, nous avons sĂ©lectionnĂ© les meilleurs oreillers sur le marchĂ©.

Guide d’achat : ce que vous devez savoir sur les oreillers


Si vous ĂŞtes de ceux qui pensent que l’oreiller n’est qu’une extension du lit, vous vous trompez. Pour ceux qui souffrent de douleurs dorsales ou cervicales, un simple changement d’oreiller peut ĂŞtre la solution idĂ©ale.

Pour que vous ne preniez pas la mauvaise dĂ©cision lors de l’achat d’un oreiller, ce guide d’achat vous aidera Ă  trouver le produit qui vous convient.

Qu’est-ce qu’un oreiller ?

Un oreiller est un objet mou où la tête se repose pendant le sommeil. Mais son importance va bien au-delà. Son but est de maintenir la colonne vertébrale droite, en soutenant la nuque pour la détendre et éviter les tensions musculaires.

L’utilisation d’un oreiller adaptĂ© diminue le stress accumulĂ© pendant la journĂ©e et vous aide Ă  mieux dormir. Aujourd’hui, il existe de nombreux types d’oreillers, avec des formes et des matĂ©riaux de toutes sortes.

Quels types d’oreillers existe-t-il ?

Le plus courant est que, lors du choix d’un oreiller, on ne tient compte que du prix et des dimensions du lit. C’est une erreur très courante. Il existe sur le marchĂ© diffĂ©rents types d’oreillers et d’options pour tous les goĂ»ts.

Vous trouverez des oreillers en fibres naturelles, avec des charges synthétiques, avec des textures fermes ou douces, entre autres. En y réfléchissant, nous avons préparé une liste avec tous les modèles existants et leurs caractéristiques afin que vous puissiez choisir en toute sécurité.

TypeMatériauxAvantagesInconvénientsCaractéristiques
ViscoĂ©lastiqueMousse synthĂ©tique S’adapte Ă  la forme du corps Peut ĂŞtre très chaud et ne peut pas ĂŞtre lavĂ© en machine Vous pouvez choisir la taille et certains modèles ont des tissus adaptĂ©s Ă  la chaleur
Micro Fibres Le polyester et les fibres synthétiquespeuvent être lavés en machine. Ils sont hypoallergéniques et moins chers Ils se déforment et perdent rapidement leur consistance et les déchirures de remplissage Ils sont généralement très bon marché et les fibres creuses siliconées sont hypoallergéniques
En gel viscoélastique et en latex, ils ont une couche intermédiaire de gel Ils sont frais et résistantsIls ne peuvent pas être lavés et sont chersIdéal pour les zones chaudes
Anatomie viscoĂ©lastique Permet de se dĂ©tendre lorsque l’on est dans la bonne posture, amĂ©liore la circulation sanguine et rĂ©partit le poids de manière Ă©gale Sa forme carrĂ©e ne permet de dormir que sur le dos, elle est difficile Ă  s’habituer et peut ĂŞtre très dure IdĂ©ale pour les douleurs cervicales ou au cou
Plumes Plumes d’oie, plumes ou une combinaison des deux A une structure moulableLĂ©gerÉvitez de l’utiliser en cas d’allergies et de douleurs au cou. NĂ©cessitent un nettoyage Ă  sec et sont plus frais
Latex Latex ou mĂ©lange de latex et de viscoĂ©lastiqueOffre un bon soutien de la tĂŞte et du cou et soulage les douleurs dorsales Très ferme et non lavable Il est souple et offre un bon soutien des cervicales. Satisfait de nombreuses personnes et possède une bonne capacitĂ© d’adaptation

Qu’est-ce que la viscoĂ©lasticitĂ© ?

La protection viscoĂ©lastique ou rembourrage viscoĂ©lastique est un matĂ©riau dĂ©veloppĂ© par la NASA aux propriĂ©tĂ©s innovantes qui soulagent la pression que les tissus exercent sur le corps. Il a Ă©tĂ© dĂ©veloppĂ© pour rendre les vĂŞtements des astronautes plus confortables pendant le dĂ©collage. Il est actuellement utilisĂ© dans les secteurs du textile, du repos et de l’automobile.

Il est utilisĂ© dans les hĂ´pitaux pour la fabrication de prothèses et dans les matelas et oreillers adaptables. Ce type de matĂ©riau facilite le repos des personnes souffrant de douleurs lombaires ou cervicales, car il soulage la pression sur le cou, le dos et les extrĂ©mitĂ©s, en s’adaptant au contour naturel du corps.

femmes dormant sur son oreiller
Pour choisir correctement votre oreiller, ne vous laissez pas prendre par les marques ou les commentaires des autres consommateurs.

Quel est le meilleur matériau pour un oreiller ?

L’oreiller viscoĂ©lastique est celui qui occupe le plus grand espace sur le marchĂ© aujourd’hui. Avec ceux en latex, il s’adapte au mieux au contour du cou. Cependant, les oreillers en latex gĂ©nèrent des problèmes d’allergies et si vous n’en prenez pas soin correctement, ils peuvent devenir un foyer de bactĂ©ries et de champignons.

Si vous êtes allergique, il est préférable de choisir une fibre viscoélastique ou synthétique. La plume et le latex peuvent tous deux causer de graves problèmes. Si vous avez des douleurs cervicales, choisissez un matériau tel que le viscoélastique ou le gel, ils offrent une densité adéquate qui permet un meilleur soutien et un meilleur repos.

Quel type d’oreiller me convient le mieux ?

Comme les matelas, le meilleur oreiller pour vous n’est pas le mĂŞme que pour quelqu’un d’autre. Tout dĂ©pendra des besoins de votre corps pendant votre sommeil.

Lorsque vous achetez un oreiller, ne vous laissez pas emporter par les marques ou les commentaires des autres consommateurs. Il existe de nombreux bons oreillers et parmi tous, vous devriez trouver celui qui vous convient le mieux.

Pour vous aider Ă  choisir l’oreiller qui rĂ©pond le mieux Ă  vos besoins, nous avons prĂ©parĂ© une liste des oreillers les plus appropriĂ©s pour chaque poste :

  • Si vous dormez sur le cĂ´tĂ© : il est recommandĂ© d’utiliser un oreiller Ă©pais. De cette façon, vous aurez le cou en ligne droite, alignĂ© avec votre colonne vertĂ©brale. Si ce n’est pas le cas, vous souffrirez Ă  long terme de problèmes de cou et de douleurs musculaires.
  • Si vous dormez sur le ventre : IdĂ©alement, vous devriez choisir un oreiller doux, fin et souple. Dans cette position, votre cou n’aura pas besoin de beaucoup de hauteur pour maintenir l’axe de votre colonne vertĂ©brale alignĂ©. Il convient de rappeler que cette position n’est pas très recommandĂ©e car elle force la rotation du col de l’utĂ©rus.
  • Si vous dormez face contre terre : vous avez besoin d’un oreiller d’Ă©paisseur moyenne. Votre cou doit se soulever lĂ©gèrement pour maintenir l’alignement avec votre dos.

Comment puis-je savoir la taille de mon oreiller ?

Jusqu’Ă  rĂ©cemment, les mesures des oreillers Ă©taient effectuĂ©es de manière standard, en fonction de la largeur du lit. Plus tard, on leur a attribuĂ© les caractĂ©ristiques de doux ou de ferme. Il Ă©tait courant de mĂ©langer les facteurs esthĂ©tiques et ergonomiques, mais maintenant des critères anatomiques ont Ă©tĂ© Ă©tablis pour aider Ă  mieux choisir.

Pour choisir la taille de votre oreiller, vous devez tenir compte de trois critères : la constitution de vos épaules, votre posture de sommeil et la fermeté que vous souhaitez ou dont vous avez besoin.

Une façon de dĂ©terminer la taille est de s’allonger sur un oreiller très fin et de mettre des serviettes jusqu’Ă  ce que vous trouviez la bonne posture. Ensuite, mesurez et trouvez votre taille idĂ©ale.

oreillers noir
Jusqu’Ă  rĂ©cemment, les mesures des oreillers Ă©taient effectuĂ©es de manière standard, en fonction de la largeur du lit.

Qu’est-ce qui est le mieux : un oreiller en viscoĂ©lastique ou en plumes ?

Les oreillers viscoĂ©lastiques se distinguent des autres par la mousse spĂ©ciale avec laquelle ils sont fabriquĂ©s. Il peut facilement s’adapter Ă  l’anatomie de l’utilisateur, puisqu’il est modelĂ© en fonction de la forme du cou et de la tĂŞte.

Ils sont recommandĂ©s aux personnes souffrant de problèmes de cou et de dos. Mais si vous faites partie de ceux qui dorment sur le cĂ´tĂ©, ils seront mal Ă  l’aise.

La garniture de plumes ou de plumes n’apporte pas assez de fermetĂ©. Ils sont parfaits pour dormir sur le ventre. Cependant, ils ne sont pas adaptĂ©s pour dormir sur le dos, bien qu’ils s’adaptent bien Ă  presque toutes les postures. Ils sont durables et lĂ©gers. Consultez le tableau ci-dessous pour connaĂ®tre les principales diffĂ©rences entre la couverture synthĂ©tique et la couverture naturelle.

TypeAvantagesInconvénients
ViscoĂ©lastiques Ils s’adaptent mieux Ă  notre morphologie, sont hypoallergĂ©niques et lavables. Elles sont très faciles Ă  trouver et sont idĂ©ales pour les personnes ayant des problèmes musculaires. Elles peuvent ĂŞtre très difficiles. Ils ne sont pas adaptĂ©s pour dormir sur le cĂ´tĂ©. Ils sont un peu plus chers
Les plumesLes plumes sont plus lĂ©gères, s’adaptent facilement Ă  toutes les postures de sommeil, ont un toucher agrĂ©able et ont une structure modelable. Ils permettent Ă©galement de mieux contrĂ´ler la tempĂ©rature Ă  Ă©viter en cas d’allergies. NĂ©cessite plus d’entretien et n’est pas recommandĂ© pour les personnes souffrant de douleurs cervicales

Prendre soin de son oreiller

Prendre soin d’un oreiller signifie que vous allez prolonger votre vie et en tirer le meilleur parti. En gĂ©nĂ©ral, pour prendre soin de votre oreiller, il est prĂ©fĂ©rable de le mettre Ă  l’air libre frĂ©quemment.

Vous devez Ă©galement retourner l’oreiller de temps en temps, afin d’Ă©viter qu’il ne se dĂ©forme, ne jaunisse ou ne s’humidifie. Utilisez toujours une housse pour la protĂ©ger. Chaque type d’oreiller nĂ©cessite des soins spĂ©cifiques en fonction de son matĂ©riau.

Type oreillerEntretien
Gel et anatomiqueIl ne faut pas tourner le gel viscoélastique, car le gel perdrait son effet
FibresLaver en machine Envelopper avec un tissu de la mĂŞme couleur
Envelopper pour éviter le gauchissement Utiliser des programmes pour vêtements délicats
Ne pas essorer
Laver séparément
ViscoĂ©lastiqueNe pas laver, car ils se dĂ©gradent et ne sèchent pas VĂ©rifier l’Ă©tiquette du fabricant
Laver la housse frĂ©quemment Utiliser une taie d’oreiller en tissu respirant AĂ©rer quotidiennement
Passer l’aspirateur une fois tous les 15 jours Changer de cĂ´tĂ©
Latex Le même soin que le viscoélastique
PlumesLaver au moins une fois par an
Si vous avez des taches, faites tremper pendant une heure avec du peroxyde d’hydrogène et du vinaigre
Au lavage, insĂ©rez une balle de tennis Ă  cĂ´tĂ© de l’oreiller pour Ă©viter que les plumes ne se rassemblent Programme pour vĂŞtements dĂ©licats et savon liquide
Ne pas ajouter d’assouplissant
SĂ©chez Ă  l’extĂ©rieur sur une surface plane

À quelle fréquence dois-je changer mon oreiller ?

Un oreiller bien entretenu peut durer jusqu’Ă  cinq ans. Toutefois, cela dĂ©pendra de sa qualitĂ© et de ses matĂ©riaux. Cela dĂ©pendra Ă©galement de la façon dont vous en prenez soin et du fait que vous portiez ou non des housses de protection.

IdĂ©alement, vous devriez changer votre oreiller tous les deux ans. Après cette pĂ©riode, il est très probable que l’oreiller ait Ă©tĂ© dĂ©formĂ© ou qu’il contienne des acariens qui ne peuvent ĂŞtre Ă©liminĂ©s. Cependant, si vous constatez finalement qu’il n’est plus aussi confortable qu’au dĂ©but, mĂŞme si moins de temps s’est Ă©coulĂ©, vous devriez le changer.

Saviez-vous que le mot oreiller vient du terme arabe « al-mukhádda », qui signifie joue, donc l’oreiller serait l’endroit oĂą la joue repose ?

Quel est le meilleur oreiller contre la douleur ?

Dormir sans oreiller ou avec un oreiller très haut ou très bas peut provoquer des douleurs au cou et au dos. Si vous ressentez une douleur, vous devez toujours en choisir une qui offre un bon soutien pour la tête et le cou, sans être trop ferme.

La viscoĂ©lastique est la meilleure option pour ceux qui souffrent de certaines de ces douleurs. Ces oreillers s’adaptent Ă  la forme de la tĂŞte et du cou, soulagent la pression et dĂ©tendent les muscles.

On les appelle « mĂ©moire » parce que lorsque l’on arrĂŞte d’appuyer, ils reprennent leur forme initiale. Ils ont une douceur et une rĂ©sistance moyenne, offrant un bon niveau de dĂ©tente dans la nuque.

Un oreiller entre les jambes aide-t-il Ă  corriger la posture ?

Une bonne posture ne se limite pas au style de s’asseoir et de marcher correctement, elle fait Ă©galement rĂ©fĂ©rence Ă  la façon de dormir. Pendant le sommeil, les tissus, les muscles et les ligaments de notre dos sont rĂ©gĂ©nĂ©rĂ©s, une posture correcte est donc essentielle.

Quel que soit le cĂ´tĂ© oĂą vous dormez, vous devez garder votre cou et votre dos alignĂ©s. Pour dormir sur le cĂ´tĂ©, utilisez un oreiller entre vos jambes, c’est la meilleure option pour ne pas causer de dommages musculaires et se reposer plus confortablement.

L’utilisation de cet oreiller diminue le poids et la pression sur le haut de la jambe, tout en Ă©liminant la pression sur les muscles de la hanche et de la rĂ©gion lombaire, ce qui permet d’obtenir un meilleur alignement.

Comment utiliser un oreiller cervical ?

L’oreiller cervical est la meilleure option pour les personnes souffrant de douleurs cervicales ou dorsales. Pour commencer Ă  bĂ©nĂ©ficier de ces avantages, il faut les utiliser correctement.

Vous devez reposer votre tĂŞte entièrement sur l’oreiller, en plaçant toujours vos Ă©paules sur le matelas. IdĂ©alement, la tĂŞte, le cou et les Ă©paules doivent ĂŞtre parfaitement alignĂ©s pour Ă©viter les blessures.

Contrairement aux autres oreillers, les cervicales, pour ĂŞtre efficaces, exigent que vous dormiez sur le dos.

Critères d’achat


L’oreiller est un Ă©lĂ©ment essentiel pour assurer le meilleur repos possible. Aujourd’hui, grâce aux progrès de la science, vous trouverez de nombreux modèles et types d’oreillers sur le marchĂ©. Tout d’abord, lisez attentivement la section suivante avec les critères d’achat que nous avons rassemblĂ©s pour vous.

Matériel

Le matĂ©riel dĂ©terminera le type d’oreiller, sa qualitĂ© et son adaptation Ă  vos besoins. Actuellement, les oreillers viscoĂ©lastiques sont les plus vendus sur le marchĂ©, car ils sont confortables et rĂ©sistants, s’adaptant parfaitement aux contours du cou, soulageant la douleur et le stress.

Les matĂ©riaux les plus utilisĂ©s aujourd’hui sont les fibres synthĂ©tiques et les fibres viscoĂ©lastiques. Si vous prĂ©fĂ©rez des matĂ©riaux plus traditionnels, vous pouvez choisir un oreiller de plumes, des plumes ou des fibres synthĂ©tiques ou naturelles. Ces derniers sont les meilleurs pour les personnes allergiques et sont Ă©galement les moins chers.

Enfin, si vous aimez le toucher doux et la haute rĂ©sistance, le latex est une excellente option, bien qu’il soit plus cher.

une famille heureuse qui se dispute les oreillers au lit Ă  la maison

Un oreiller bien entretenu peut durer jusqu’Ă  cinq ans. Toutefois, cela dĂ©pendra de la qualitĂ© et des matĂ©riaux.

Dimensions

Comme nous l’avons expliquĂ©, la taille correcte d’un oreiller va au-delĂ  de la taille de votre lit. Aujourd’hui, il existe des oreillers plus ou moins grands, en fonction des besoins de votre corps et des diffĂ©rentes postures, car il n’est pas identique de dormir sur le cĂ´tĂ© ou face contre terre.

Certains oreillers sont rĂ©glables en hauteur. Elles sont idĂ©ales pour les personnes ayant des problèmes de cou et de dos. Bien qu’ils soient un peu plus chers, si vous faites partie de ceux qui changent habituellement de position pour dormir, vous devriez opter pour l’un d’entre eux.

N’oubliez pas que le meilleur oreiller est celui qui vous permet de garder une ligne droite entre le cou et la colonne vertĂ©brale.

Posture

La position dans laquelle vous dormez aura une influence directe sur le type d’oreiller dont vous aurez besoin. Par exemple, si vous dormez habituellement sur le ventre, il est prĂ©fĂ©rable de choisir un oreiller de plumes ou de plumes, car ils sont gĂ©nĂ©ralement beaucoup plus fins et plus adaptables.

En revanche, si vous dormez sur le dos, il est prĂ©fĂ©rable de choisir un oreiller cervical ou en gel. Les oreillers en viscoĂ©lastique ou en latex, de densitĂ© plus Ă©levĂ©e, seront confortables pour dormir sur le dos, tandis que les oreillers en fibres s’adaptent bien au cou et se moulent facilement dans n’importe quelle position.

Regardez bien comment vous dormez et choisissez un oreiller aussi confortable que possible.

oreiller avec ecriture "happy place"
Dormir sans oreiller ou avec un oreiller trop haut ou trop bas peut provoquer des douleurs au cou et au dos.

Conception

La plupart des oreillers ont un design traditionnel. Certains sont plus grands, plus larges ou plus longs selon leur taille. Cependant, il existe des modèles avec des conceptions thĂ©rapeutiques spĂ©ciales et indiquĂ©s pour les personnes ayant des problèmes posturaux ou cervicaux. Si c’est votre cas, choisissez en fonction de vos besoins.

Pour choisir un bon design, vous devez Ă©galement examiner votre position de sommeil, comme nous l’avons mentionnĂ©. Bien sĂ»r, vous ne pouvez pas garder le premier que vous voyez, mais vous devez adapter cette forme Ă  votre style et Ă  vos prĂ©fĂ©rences.

Housse

La housse du coussin est un autre élément que vous ne pouvez pas ignorer. La plupart des oreillers ont une housse lavable.

Les modèles en viscoĂ©lastique ont une housse de protection qui doit ĂŞtre lavĂ©e pĂ©riodiquement. Ces couvertures sont gĂ©nĂ©ralement faites de fibres naturelles telles que l’aloe vera ou le bambou. Veillez toujours Ă  ce qu’il soit interconnectĂ© et lavable.

Lorsque vous choisissez un oreiller, vous devez toujours regarder le matĂ©riau de la housse. Il doit Ă©galement ĂŞtre hypoallergĂ©nique et antiacide. Ce facteur est important si vous souffrez d’asthme ou si vous avez une sorte d’allergie.

Individuel ou en couple

Le problème des oreillers partagĂ©s est qu’ils vous empĂŞchent de choisir votre matĂ©riau prĂ©fĂ©rĂ© ou la façon dont vous dormez en fonction de vos propres besoins.

De plus, si l’un de vous a tendance Ă  se dĂ©placer la nuit, il est plus que probable que cela dĂ©range l’autre. La tendance actuelle est donc Ă  ce que chacun ait son propre oreiller pour rĂ©pondre Ă  ses besoins spĂ©cifiques.

nounours sur un lit
Certains oreillers épousent la forme de notre tête et de notre cou. En même temps, ils soulagent la pression sur la zone et détendent les muscles.

Résumé

Un oreiller est bien plus qu’un morceau sur lequel vous soutenez votre tĂŞte au moment de vous coucher. Un bon choix vous permettra de vous reposer et de ne pas souffrir de douleurs au cou et au dos lorsque vous vous lèverez.

L’oreiller aligne la nuque et le dos, vous aide Ă  obtenir une bonne nuit de sommeil et un repos adĂ©quat, ce qui soulage le stress.

Comme nous l’expliquons dans l’article, le choix de l’oreiller parfait dĂ©pend de nombreux facteurs, tels que la position dans laquelle vous dormez, si vous souffrez ou non de douleurs au cou, le matĂ©riau et mĂŞme son entretien. Suivez tous nos conseils et vous pourrez facilement choisir le meilleur oreiller du marchĂ© pour dormir comme une pierre.

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