Balance et Pèse Personne Impédancemètre: Quelle est La Meilleure en 2021 ? Le Grand Test Comparatif de TestMaster

6 janvier 2021
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Quand l’objectif est d’atteindre une bonne forme, il est nĂ©cessaire d’Ă©tablir un rĂ©gime alimentaire et un entraĂ®nement compatibles avec vos objectifs. Au prĂ©alable, il est important de comprendre sa composition corporelle, comme l’indice de masse maigre, le pourcentage de graisse, l’âge mĂ©tabolique, entre autres indicateurs analysĂ©s par la balance impĂ©dancemètre.

La balance intelligente peut fournir des informations sur l’Ă©cran ou les transmettre via Bluetooth Ă  une application qui suit vos progrès, vous donne des conseils de nutrition, des plans d’exercices et vous propose des objectifs. Vous voulez en savoir plus sur la balance impĂ©dancemètre ? Poursuivez votre lecture.

Les meilleures balances impédancemètres du marché : Nos avis & recommandations

La balance impĂ©dancemètre est un outil important pour ceux qui veulent Ă©valuer la composition afin d’Ă©tablir un rĂ©gime alimentaire efficace et un entraĂ®nement pour conquĂ©rir le corps dĂ©sirĂ©. Pour trouver le modèle idĂ©al, suivez cette liste.

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Guide d’achat


La balance impĂ©dancemètre est le meilleur instrument d’Ă©valuation de la composition corporelle, indispensable Ă  la mise en place d’une alimentation raisonnĂ©e et d’un plan d’entraĂ®nement.

Dans ce guide d’achat, nous vous expliquerons en dĂ©tail ce qu’est une balance impĂ©dancemètre, nous vous apprendrons Ă  utiliser correctement l’appareil, nous vous Ă©numĂ©rerons les avantages de l’achat de votre balance et bien d’autres choses encore.

balance traditionnelle
La balance Ă  bio-impĂ©dance est très diffĂ©rente d’une balance ordinaire.

Qu’est-ce qu’une balance impĂ©dancemètre et comment fonctionne-t-elle ?

La balance impĂ©dancemètre est un Ă©quipement utilisĂ© pour Ă©valuer la composition corporelle. La balance intelligente libère un courant Ă©lectrique considĂ©rĂ© comme lĂ©ger – vous ne sentez rien – qui se propage dans tout le corps.

Ce courant Ă©lectrique est conduit par l’eau prĂ©sente dans les tissus musculaires, les vaisseaux sanguins et les os. Lorsqu’il trouve de la graisse, ce courant Ă©lectrique passe plus lentement, car la graisse est un mauvais conducteur.

En parcourant tout le corps, la pèse-personne impĂ©dancemètre est capable d’Ă©valuer la masse graisseuse, la masse maigre, la masse musculaire, le taux d’hydratation, la densitĂ© osseuse, la graisse viscĂ©rale, le taux de mĂ©tabolisme basal, l’âge et le poids mĂ©taboliques.

Image d'une balance impédancemètre
La balance impédancemètre évalue la composition corporelle.

Cet outil est largement utilisĂ© par les athlètes, les sportifs et les personnes qui veulent conquĂ©rir la bonne forme. Grâce Ă  la jauge, il est possible d’Ă©tablir un rĂ©gime alimentaire et des entraĂ®nements personnalisĂ©s en fonction de vos besoins et de vos objectifs.

L’examen peut ĂŞtre effectuĂ© par un endocrinologue, un nutritionniste ou un Ă©ducateur physique au cabinet du mĂ©decin, dans une clinique de beautĂ© ou une salle de sport. Lorsque vous achetez une balance impĂ©dancemètre, vous pouvez passer l’examen Ă  domicile.

Comment correctement utiliser la balance impédancemètre ?

Avant d’utiliser la balance impĂ©dancemètre, il est nĂ©cessaire d’enregistrer certaines informations vous concernant, telles que votre sexe, votre âge, votre taille et le niveau d’activitĂ© physique pratiquĂ©.

La taille sert Ă  indiquer le trajet que le courant Ă©lectrique va emprunter. Le poids et l’âge influencent le volume total d’eau dans le corps – plus la personne est âgĂ©e, moins il y a d’eau dans le corps.

Le sexe est important en raison des diffĂ©rences physiques entre les hommes et les femmes. Et le niveau d’activitĂ© physique dĂ©termine si vous avez accumulĂ© plus de muscles que la normale.

Sur la base de ces informations et des données recueillies par la balance impédancemètre, le résultat est plus fiable.

D’autres aspects peuvent influencer les rĂ©sultats indiquĂ©s par la balance impĂ©dancemètre, nous pouvons en citer quelques-uns :

  • Vous ne devez pas faire d’exercices physiques intenses pendant au moins 24 heures avant l’examen.
  • Vous devez ĂŞtre Ă  jeun pendant environ quatre heures avant l’Ă©valuation.
  • Les boissons alcoolisĂ©es et cafĂ©inĂ©es ne doivent pas ĂŞtre prises avant l’examen.
  • Il est important d’avoir la vessie vide. Mais il faut boire deux Ă  quatre verres d’eau deux heures avant l’examen.
  • L’idĂ©al est d’effectuer l’examen au rĂ©veil, surtout si vous ĂŞtes confrontĂ© Ă  une rĂ©tention d’eau.
  • Les femmes en pĂ©riode de menstruation ne doivent pas faire l’examen.
  • Les accessoires en mĂ©tal doivent ĂŞtre retirĂ©s.
  • Effectuez l’examen avec de petits vĂŞtements ou des objets lĂ©gers.
  • Ne montez pas sur la balance avec les pieds et les mains mouillĂ©s ou après avoir appliquĂ© de la crème.
balance impédancemètre
Le meilleur moment pour effectuer l’examen de bio-impĂ©dance est au rĂ©veil.

Quels sont les indicateurs d’une pèse-personne impĂ©dancemètre ?

La balance impédancemètre va bien au-delà du poids et évalue les principaux indicateurs de la composition corporelle :

  • La masse grasse peut ĂŞtre indiquĂ©e en pourcentage ou en kilos. Lorsque le poids ou le pourcentage est trop Ă©levĂ©, cela signifie qu’il y a beaucoup de graisse accumulĂ©e dans votre corps.
  • La graisse viscĂ©rale est le pourcentage de graisse stockĂ©e dans la rĂ©gion abdominale et autour des organes vitaux. L’excès de graisse viscĂ©rale peut provoquer des maladies telles que l’hypertension, le diabète et l’insuffisance cardiaque.
  • La masse maigre est indiquĂ©e en kilos. Elle indique la quantitĂ© de muscles et d’eau dans le corps. La masse maigre est importante pour Ă©tablir un plan d’entraĂ®nement et suivre les rĂ©sultats obtenus.
  • La masse musculaire peut Ă©galement ĂŞtre indiquĂ©e en kilos ou en pourcentage et sert Ă  dĂ©terminer le volume musculaire prĂ©sent dans la masse maigre – sans tenir compte du volume d’eau, mais en incluant les muscles de certains organes tels que l’estomac, l’intestin et le cĹ“ur.
  • L’hydratation indique si l’organisme est bien hydratĂ©, ce qui est fondamental pour prĂ©server la santĂ© des muscles, Ă©viter les blessures et les crampes. Chez les femmes, ce pourcentage devrait ĂŞtre de 45 Ă  60 %, chez les hommes il va jusqu’Ă  50 Ă  65 %. Lorsque le rĂ©sultat est infĂ©rieur Ă  la valeur de rĂ©fĂ©rence, il faut augmenter la quantitĂ© d’eau ingĂ©rĂ©e.
  • La densitĂ© ou le poids des os sert Ă  vĂ©rifier que les os sont sains. L’exercice rĂ©gulier permet de renforcer les os et de traiter la perte de densitĂ©.
  • Le taux de mĂ©tabolisme basal indique la quantitĂ© de calories dont le corps a besoin pour fonctionner. ConnaĂ®tre cette valeur est fondamental pour ceux qui suivent un rĂ©gime de perte ou de gain de poids, pour connaĂ®tre la quantitĂ© de calories qui devrait ĂŞtre consommĂ©e plus ou moins.
  • L’âge mĂ©tabolique reprĂ©sente l’âge auquel le taux de mĂ©tabolisme se prĂ©sente. L’âge mĂ©tabolique doit ĂŞtre Ă©gal ou infĂ©rieur Ă  l’âge rĂ©el pour que le rĂ©sultat soit positif.

Certaines balances impédancemètres évaluent également ces données et indiquent si les niveaux sont faibles, normaux, élevés ou très élevés, ce qui facilite la compréhension des résultats.

Certains modèles évaluent les données recueillies.

Quels sont les avantages de l’achat d’une balance impĂ©dancemètre ?

Il est intĂ©ressant d’acheter une balance impĂ©dancemètre si vous suivez un rĂ©gime et vous entraĂ®nez pour atteindre un certain objectif, car l’outil dĂ©finit les bons paramètres pour Ă©valuer vos besoins.

Bien que nous vous recommandions de faire appel Ă  un professionnel de la santĂ©, l’achat d’une balance impĂ©dancemètre et l’apprentissage de son utilisation correcte vous permettent de faire les Ă©valuations Ă  domicile.

Pour en savoir plus sur les avantages de l’Ă©quipement, consultez le tableau ci-dessous :

Avantages

  • Évalue jusqu’Ă  20 caractĂ©ristiques du corps
  • Aide Ă  l’Ă©tablissement d’un rĂ©gime alimentaire et Ă  la formation
  • Aide Ă  l’Ă©valuation des progrès
  • Peut ĂŞtre utilisĂ© sans assistance professionnelle

Inconvénients

  • Le prix est relativement Ă©levĂ©
  • En cas d’utilisation incorrecte, fournit des donnĂ©es incohĂ©rentes
  • Ne peut pas ĂŞtre utilisĂ© par les femmes enceintes et celles qui portent un stimulateur cardiaque

Une balance impédancemètre est-elle fiable ?

Vous pouvez trouver deux modèles de balances impédancemètres : avec des électrodes dans la zone des pieds ou avec des électrodes dans la zone des pieds et des mains.

Le premier modèle comporte quatre Ă©lectrodes qui entrent en contact avec les pieds au moment de l’Ă©valuation et libèrent un courant Ă©lectrique qui circule dans les membres infĂ©rieurs.

Comme le courant Ă©lectrique ne circule que dans la partie infĂ©rieure du corps, les rĂ©sultats ne sont qu’estimĂ©s car les membres supĂ©rieurs ne sont pas Ă©valuĂ©s.

Évaluez le système de mesure de la balance impédancemètre.

L’autre modèle offre une grande prĂ©cision, car il possède les mĂŞmes Ă©lectrodes sur les pieds et les mains, de sorte que le courant Ă©lectrique circule dans les membres supĂ©rieurs et infĂ©rieurs.

Comme le courant passe dans tout le corps, cette balance favorise des rĂ©sultats plus prĂ©cis. Ainsi, la meilleure façon d’Ă©valuer la composition corporelle est d’utiliser une balance impĂ©dancemètre avec dragonne.

Voici une petite vidéos de retour d’expérience pour démontrer la fiabilité de la balance impédancemètre:


Tout le monde peut-il utiliser une balance impédancemètre ?

Bien que le test de la balance impĂ©dancemètre ne prĂ©sente aucun risque pour la santĂ© de la personne Ă©valuĂ©e, l’utilisation d’une balance impĂ©dancemètre n’est pas recommandĂ©e pour les femmes enceintes, les personnes portant un pacemaker ou celles qui ont des broches ou des plaques mĂ©talliques dans une rĂ©gion du corps.

Les personnes atteintes de ces affections peuvent prĂ©senter une rĂ©action ou une complication quelconque lorsqu’elles sont soumises Ă  un examen.

Critères d’achat : Comment analyser et comparer une pèse-personne impĂ©dancemètre


Vous avez dĂ©cidĂ© d’acheter une balance impĂ©dancemètre mais vous ne savez pas quel modèle choisir ? Ne vous inquiĂ©tez pas, nous vous indiquons les caractĂ©ristiques Ă  Ă©valuer au moment de l’achat :

Nous expliquerons ces critères d’achat tout au long de la section. Si le contenu vous plaĂ®t, n’hĂ©sitez pas Ă  le partager avec vos amis.

Indicateurs et caractéristiques

Au moment de l’achat, Ă©valuez quels indicateurs sont analysĂ©s par la pèse-personne impĂ©dancemètre que vous voulez acheter. Les modèles les plus courants analysent quatre ou sept indicateurs, mais d’autres utilisent vingt indicateurs.

VĂ©rifiez Ă©galement si la pèse-personne impĂ©dancemètre que vous souhaitez acheter a pour fonction d’Ă©valuer les rĂ©sultats, surtout si vous ne disposez pas de l’aide d’un professionnel.

Avec l’Ă©valuation de la composition corporelle, il est possible d’Ă©tablir un rĂ©gime alimentaire et un entraĂ®nement efficaces.

Profils d’utilisateurs

Nous avons mentionnĂ© prĂ©cĂ©demment qu’avant de procĂ©der Ă  l’Ă©valuation avec une balance impĂ©dancemètre, il est nĂ©cessaire de procĂ©der Ă  un enregistrement avec certaines informations personnelles telles que l’âge, la taille, le sexe et le niveau d’activitĂ© physique pratiquĂ©.

Pour simplifier l’Ă©valuation et le suivi des rĂ©sultats, vĂ©rifiez si l’Ă©chelle offre la fonction de stockage de profils d’utilisateurs. Voyez Ă©galement combien d’utilisateurs peuvent ĂŞtre enregistrĂ©s – il peut s’agir de quatre, huit, douze ou seize profils.

Capacité de la balance

Au moment de l’achat, Ă©valuez le poids maximum supportĂ© par la balance impĂ©dancemètre. La plupart des modèles supportent des personnes jusqu’Ă  150Kg, mais certains supportent des hommes et des femmes jusqu’Ă  180Kg.

Si vous achetez un pèse-personne pour un usage personnel, tenez compte de votre poids et de celui des membres de votre famille. Si vous achetez un pèse-personne pour votre bureau, votre clinique de beautĂ© ou votre salle de sport, privilĂ©giez un modèle qui supporte jusqu’Ă  180 kg.

Image d’avant et d’après une femme qui a perdu du poids.

Personne non identifiĂ©e en train d’attacher une basket bleue. En arrière-plan, il y a des arbres et la nature.

Connexion et application Bluetooth

Les modèles de balances impĂ©dancemètres les plus modernes sont Ă©quipĂ©s d’une connexion Bluetooth pour connecter la balance au smartphone et envoyer les donnĂ©es Ă  une application spĂ©cifique.

Grâce Ă  cette application, il est possible de garder une trace de son dĂ©veloppement et de comparer les rĂ©sultats avec d’autres Ă©valuations. Vous pouvez Ă©galement voir Ă  quel point vous ĂŞtes proche d’atteindre vos objectifs, consulter quelques conseils d’entraĂ®nement et d’alimentation.

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